Kennst du das: Du hast plötzlich keine Lust mehr auf deinen Job, obwohl er dir vor ein paar Monaten noch richtig Spaß gemacht hat? So geht es vielen Unternehmern und Selbstständigen.
Das Problem: Wir arbeiten ständig am Rande des Burnouts. In meiner Podcast-Folge gebe ich dir fünf Tipps, wie du ein erfolgreiches Business aufbaust und gleichzeitig deine Lebensqualität behältst.
5 Faktoren, die dich vor dem Burnout bewahren
1. Selbstreflektion
Nimm dir die Zeit, dich selbst zu fragen, ob du gestresst bist und ob dich happy macht, was du tust. Es klingt abgedroschen, aber: Erkenntnis ist der erste Schritt zur Heilung!
2. Echte Pausen
Mache dir eine Liste mit Dingen, bei denen du richtig abschalten kannst und plane sie jede Woche ein: Joggen gehen, Kino, Cocktails trinken, stricken - ganz egal!
3. Realistische Ziele
Sich mal für ein Projekt auszupowern ist ok, aber es sollte kein Dauerzustand werden. Achte deswegen darauf, dass die Ziele, die du dir selbst setzt, auch mit einem gesunden Arbeitspensum zu erreichen sind.
4. Langfristige Planung
Du musst nicht alles in diesem Jahr schaffen (und vielleicht auch nicht im nächsten). Nehme dir Großes vor, aber arbeite es in kleinen Schritten ab.
5. Outsourcen von Aufgaben
Je schneller du konsequent To-Dos an Festangestellte oder Freelancer abgeben kannst, desto besser. Konsequent bedeutet dabei, dass du von der Qualität der Ergebnisse überzeugt sein kannst, ohne ständig reingrätschen zu müssen.
